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健康零食怎么挑

作者:金味來食品 日期:2016-05-16

 誰說辦公抽屜只是用來存放文件的?在抽屜里放一些營養又健康的小零食可以防止你饞嘴時偷吃那些容易發胖的垃圾食品。下面這些健康美味的小零食能讓你天天有個好心情!                      

 
1. 甜食
一邊是蠢蠢欲動的小肚子,一邊是正在呼喚你的糖果罐,要想在充滿零食誘惑的辦公室內獨善其身絕非易事。
所以,要想抵住小甜點的誘惑,不如在抽屜里備些低熱量的甜食。
抽屜里放一板黑巧克力,把它掰成小瓣。這樣,每天都能品嘗到巧克力的美味,又不必擔心自己會發胖。
當然,蘋果或是果干也是不錯的選擇哦。                                                        
 
2. 提神飲品
秋日午后,睡意最濃。
如果你想讓自己打起精神又不想攝入太多的咖啡因,綠茶絕對是個不錯的選擇。
此外,堅持每日飲用綠茶還能幫你排除體內毒素,促進新陳代謝,抵御疾病。
飲用綠茶的好處這么多,抽屜里自然少不了它!
 
3. 有咸味的小吃
如果你總是看著自動販賣機中的薯片垂涎欲滴,趕快購置些其他有益健康的小零食才是明智之舉。
在抽屜里放幾袋爆米花,想吃的時候就隨時拿微波爐微一下。
如果你只偏愛油油的、咸咸的東西,那就在出門之前騰出幾分鐘時間,把你喜愛的咸味小吃分量放入小包裝袋中,從而保證每次攝入的熱量不會太高。
                                   
4. 饑餓感
我們時常覺得午飯似乎沒吃飽,但又不想吃太多讓自己發胖,該怎么辦呢?
如果你發覺自己已經吃下很多,可仍不覺得飽,那就再吃些富含蛋白質的食物。
什錦干果,堅果和牛肉干都是不錯的選擇,這些既營養又美味的小吃能讓你在餐后數小時之內仍有飽腹感。
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